ビリーズブートキャンプ > ビリーズブートキャンプ・エクササイズ

ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」

ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」は、全身の筋肉を刺激し、代謝を促して脂肪を燃やしやすくするエクササイズです。ダイエットに必要な基礎の身体作りを行います。
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ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」

ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」から本格的なエクササイズがスタートします。ここでは、二の腕やヒップ、太ももなどの筋肉を集中的に鍛えていきます。
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ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」

ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」では、ビリー独自のエクササイズで腹筋周りを総合的にシェイプアップしていきます。しっかりと筋肉に意識を集中させるのがポイントです。
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ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」

ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」は、トータルワークアウトで７日間集中ダイエットプログラムをフィニッシュします。最後はビリー達と一緒にヴィクトリー！
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