ダイエット中でも、栄養バランスの取れた１日３食の食事が大原則です。
朝食を抜く方も多いと思いますが、朝の栄養補給はとても大切。できるだけ食べるようにしましょう。
朝食を多く摂り、その分、夕食の量を減らすとダイエットに効果的です。
ビリーズブートキャンプ中は、普段以上に栄養管理・栄養補給が大事になります。
鶏肉などのタンパク質とたっぷりの野菜を食事の中心にすれば、ビリーズブートキャンプの効果をより高めることができます。
ビリーズブートキャンプ中は無理な食事制限をする必要はありません。それよりも、しっかりとバランスの取れた栄養補給を心がけましょう。
